Весенний авитаминоз может привести к сонливости, усталости, раздражительности и другим проблемам. Недостаток витаминов С, В, А и D может вызвать различные заболевания и проблемы со здоровьем. Источниками этих витаминов являются цитрусовые, шиповник, черная смородина, болгарский перец, облепиха, пивные дрожжи, кисломолочные продукты, черника, морковь, рыбий жир и водоросли ламинарии.